El entrenamiento Barré es una disciplina dinámica, diferente, elegante y completa. Mezcla lo mejor del pilates, del yoga y del ballet. Se realiza de tres formas: en la barra de ballet, en el suelo y en el mat de yoga. El Barré es una disciplina muy completa con la que fortalecerás todos tus músculos y verás increíbles resultados.
El entrenamiento se basa en ejercicios isométricos e isotónicos donde se mantiene nuestro cuerpo quieto y en tensión mientras trabajamos los diferentes músculos, principalmente con estiramientos. Y no necesitas pesas ya que utilizas el peso de tu propio cuerpo pero es tan versátil que incluso se pueden incluir pelotas u otros aditamentos para hacerlo más variado. Además de hacer ejercicios de fuerza practicas cardio, por lo que fortalecerás tus músculos y quemarás grasa. ¿Qué más necesitas para animarte a practicarlo?
Beneficios de practicar Barré
- Te va ayudar a corregir tu postura y a terminar con el dolor de espalda. Ya sea por nuestra postura en el trabajo o por el dolor de espalda muchas veces andamos más encorvadas de lo que deberíamos. Es momento de solucionar esto.
- Vas a tonificar brazos, muslos o gemelos y vas a trabajar la zona abdominal y lumbar de una manera ideal.
- Vas a obtener una mayor flexibilidad para un bienestar general.
- Lograrás incrementar tu resistencia física. Se trata de un entrenamiento súper dinámico con el que conoceremos miles de movimientos distintos pero nuestro cuerpo se mantiene en una misma posición. Es en este momento cuando nuestros músculos empiezan a temblar y, por tanto, ¡lo estamos haciendo bien!
- Calmarás el stress ya que al tener que estar concentrado durante tu práctica se despejará la mente de los problemas diarios. El tiempo en que estás haciendo Barré solo pensarás en ti, en tu flexibilidad, tu corazón y tus músculos.
- Conectarás tu cuerpo con tu mente, es tu momento.
Muchos beneficios como la pérdida de peso, la definición muscular, aumento de la flexibilidad, mejora de la postura corporal o la reducción del nivel de estrés se pueden notar a las pocas semanas de entrenamiento.
Lo único que necesitas es perseverancia, disciplina y ropa cómoda para introducir Barré a tu vida.
Lo único que necesitas es conectarte a tus clases, perseverancia, disciplina y ropa cómoda para introducir Barré a tu vida. Conoce nuestras clases de barré con su mezcla de yoga, pilates y ballet y no lo podrás abandonar.